一、行程概览
主题：风花雪月·大理七日慢生活之旅
适合人群：自由行爱好者、摄影玩家、文化体验派
预算建议：人均约4000-6000元（含交通）
二、交通规划
去程：
1. 虞城→郑州：高铁/大巴至郑州（约2小时）。
2. 郑州→大理：优选飞机直飞（约3小时），或高铁至昆明中转（约8小时+2小时）。
返程：大理机场或火车站返回，建议提前预订机票享折扣。
三、七日行程安排
- 第一天：抵达大理，入住古城
下午：入住大理古城周边民宿，适应海拔。
傍晚：逛人民路、洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼。 - 第二天：苍山轻徒步
上午：乘感通索道游苍山，观清碧溪。
下午：访寂照庵，体验斋饭（需提前预约）。 - 第三天：洱海西线骑行
全天：古城租电动车，沿生态廊道骑行，途经才村、海舌公园、喜洲古镇（打卡转角楼、尝喜洲粑粑）。 - 第四天：洱海东线自驾
租车环海东，途经双廊古镇、挖色小普陀，傍晚在鹿卧山看日落。 - 第五天：深度文化体验
上午：周城体验扎染制作。
下午：崇圣寺三塔游览，夜观三塔灯光秀。 - 第六天：沙溪古镇一日游
包车前往剑川沙溪古镇，逛寺登街、古戏台，感受茶马古道遗风。 - 第七天：休闲返程
上午：古城购买鲜花饼等伴手礼，午后根据航班/车次返程。
四、住宿推荐
- 大理古城：交通便利，夜生活丰富，推荐民宿聚集区。
- 洱海边：海西才村或海东双廊，适合观海景。
五、美食清单
- 必尝：野生菌火锅、巍山耙肉饵丝、傣味手抓饭、白族三道茶。
- 小吃街：复兴路、玉洱路周边。
六、实用贴士
- 高原防晒：必备防晒霜、墨镜、帽子。
- 天气：昼夜温差大，需备外套。
- 交通：环洱海租车需检查车况，购买保险。
- 文化：尊重白族习俗，不随意触碰宗教物品。
预祝旅途愉快，邂逅大理的柔软时光！